Una:Pagdating sa paglilinis ng balat, dahil ang mga sebaceous gland ng tuyong balat ay mas kaunting langis ang nalilikha at mas kaunting langis ang inilalabas, hindi gaanong maganda ang paggana ng proteksiyon na film ng langis sa ibabaw ng balat. Kapag naglilinis, hindi dapat masyadong mainit ang temperatura ng tubig. Sa pangkalahatan, inirerekomenda na gumamit ng maligamgam na tubig, humigit-kumulang 40°C. May tubig sa paligid℃, kapag naliligo o naglilinis ng mga lokal na lugar, subukang huwag gumamit ngmga produktong panlinisna masyadong alkaline. Subukang gumamit ng mga neutral o acidic. Mas angkop ang mga panlinis at produktong pangangalaga sa balat para sa mga bata at sanggol. Pagkatapos maglinis, siguraduhing maglagay ng mga moisturizing na produktong pangangalaga sa balat upang protektahan ang balat mula sa kahalumigmigan. Sa pamamagitan lamang ng pagpapataas ng nilalaman ng kahalumigmigan maaaring maging mas maayos ang kondisyon ng balat.
Pangalawa, sa mga tuntunin ng pagpilimga kosmetiko, dapat mong bigyang-pansin ang mga produktong pangangalaga sa balat para sa tuyong balat. Isa na rito ang pagkakaroon ng mas mahusay na mga katangian ng moisturizing. Inirerekomenda na gumamit ng ilang emulsion omga krema. Ang mga naglalaman ng mga sangkap na moisturizing, tulad ng hyaluronic acid at hyaluronic acid, ay may mahusay na mga katangiang moisturizing. Ilan. Bukod pa rito, subukang bawasan ang paggamit ng mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga nakakairita na sangkap tulad ng pampaputi o alkohol, dahil ang mga ito ay maaaring may epekto sa paglilinis o may ilang mga espesyal na epekto. Gayunpaman, dahil sa mahinang barrier function ng tuyong balat, ito ay hindi matitiis sa maraming bagay. Sekswal na paglihis, kaya maging mas maingat kapag gumagamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat, at huwag gumamit ng mga nakakairita na produkto ng pangangalaga sa balat na magpapalala sa iritasyon ng balat.
Pangatlo, kumain ng makatwirang diyeta at siguraduhing sapat ang tulog. Sa usapin ng diyeta, hindi sapat ang kumain lamang ng mga pagkaing vegetarian. Nangangailangan ito ng balanseng nutrisyon at hinihikayat ang pagkain ng mataas na kalidad na protina, tulad ng lean meat at mga produktong gawa sa gatas. Bukod pa rito, kailangan mong kumain ng mga gulay, prutas, atbp., na mayaman sa bitamina, fiber, trace elements, o grains. Siyempre, hindi mo maaaring laktawan ang pagkain ng mga pangunahing pagkain. Kailangan mo ng balanseng nutrisyon. Ang balanseng nutrisyon ay magbibigay sa balat ng masaganang sustansya upang makatulong na mapabuti ang kondisyon nito. Hindi na kailangang sabihin pa ang tungkol sa pagtulog, dahil ang mataas na kalidad na tulog ay nakakatulong sa pagpapanatili ng balat sa mabuting kondisyon.
Oras ng pag-post: Disyembre 01, 2023
